Questa è una meditazione di circa 25 minuti in cui ci concentriamo su una polarizzazione. È necessario, pertanto, avere in mente un qualcosa che divide il tuo sistema a metà, con una, o più parti di te che vogliono andare in una direzione ed una o più parti che vogliono andare in una direzione opposta. Per esempio potrebbe esserci una parte che vuole ridurre il carico lavorativo ed una che, invece, vuole mantenerlo così com’è.

Ti prego di non non selezionare la polarizzazione più forte presente nella tua vita. Questa meditazione è un momento di introspezione e di contatto con il proprio mondo interiore. Pertanto, non c’è un modo giusto o sbagliato di farla.