eBook: Alimentação Carnívora - Princípios Básicos
O ebook "Alimentação Carnívora: Princípios Básicos" introduz informações e ferramentas necessárias para otimizar seus resultados. Com mais de 50 páginas repletas de informações valiosas, este livro é perfeito para iniciantes que desejam explorar a dieta carnívora e para aqueles que buscam aprimorar sua compreensão e prática.
Descubra os benefícios potenciais da dieta carnívora para a saúde metabólica, composição corporal e energia, enquanto aprende sobre as melhores fontes de proteína, estratégias de planejamento de refeições e dicas para superar desafios comuns. Explore também estudos científicos e pesquisas que investigam os efeitos da dieta carnívora, para embasar suas escolhas alimentares com evidências sólidas.
Navegue por nossas páginas de produto para obter uma visão geral completa do conteúdo do ebook, incluindo tópicos como a história da dieta carnívora, mitos comuns sobre proteína, exemplos de cardápios e estratégias para manter-se motivado ao longo de sua jornada. Este ebook é uma ferramenta essencial para aqueles que desejam explorar a dieta carnívora de forma informada e consciente.
Compre agora e comece sua jornada em direção a uma vida mais saudável e energizada com a dieta carnívora. Seja o protagonista de sua própria saúde e bem-estar. Transforme sua vida hoje com o ebook "Alimentação Carnívora: Princípios Básicos".
Dr. Gabriel Almeida
Durante boa parte da minha vida, lutei contra a obesidade, chegando a pesar 172kg. Após consultar inúmeros nutricionistas que recomendavam comer a cada três horas, percebi que precisava de uma abordagem diferente. Em 2005, optei pela cirurgia bariátrica e, no primeiro ano, consegui perder 70kg. Entretanto, sem uma mudança real no estilo de vida, acabei recuperando parte do peso, chegando a 130kg novamente.
Foi aí que comecei a explorar o jejum intermitente como uma ferramenta poderosa de transformação. Participei de conferências de biohacking e testei vários métodos, como o jejum 16:8, ADF (jejum em dias alternados), além de jejuns prolongados de 3, 7 e até 10 dias. Essas experiências não apenas me transformaram fisicamente, mas também mentalmente. Encontrei uma energia renovada e um bem-estar que nunca imaginei ser possível.
O que Você Receberá:
- História da Dieta Carnívora e seus Benefícios
- A Importância da Proteína na Dieta Carnívora
- Fontes de Proteína na Dieta Carnívora
- Digestão e Absorção de Proteínas
- Proteína e Metabolismo Energético
- Mitigando Mitos sobre Proteína
- Planejamento de Refeições na Dieta Carnívora
- Exemplos de Cardápios
- Suplementação na Dieta Carnívora
- Exercício e Energia na Dieta Carnívora
- Efeitos Colaterais Possíveis
- Estudos e Pesquisas sobre a Dieta Carnívora
- Desafios e Considerações
- Estilo de Vida e Dieta Carnívora
- Dicas e estratégias para manter a motivação
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eBook - Alimentação Carnívora - Princípios Básicos.pdf
25.1 MB -
66 páginas (~6.597 palavras)