eBook: Alimentação Carnívora - Princípios Básicos
O ebook "Alimentação Carnívora: Princípios Básicos" introduz informações e ferramentas necessárias para otimizar seus resultados. Com mais de 50 páginas repletas de informações valiosas, este livro é perfeito para iniciantes que desejam explorar a dieta carnívora e para aqueles que buscam aprimorar sua compreensão e prática.
Descubra os benefícios potenciais da dieta carnívora para a saúde metabólica, composição corporal e energia, enquanto aprende sobre as melhores fontes de proteína, estratégias de planejamento de refeições e dicas para superar desafios comuns. Explore também estudos científicos e pesquisas que investigam os efeitos da dieta carnívora, para embasar suas escolhas alimentares com evidências sólidas.
Navegue por nossas páginas de produto para obter uma visão geral completa do conteúdo do ebook, incluindo tópicos como a história da dieta carnívora, mitos comuns sobre proteína, exemplos de cardápios e estratégias para manter-se motivado ao longo de sua jornada. Este ebook é uma ferramenta essencial para aqueles que desejam explorar a dieta carnívora de forma informada e consciente.
Compre agora e comece sua jornada em direção a uma vida mais saudável e energizada com a dieta carnívora. Seja o protagonista de sua própria saúde e bem-estar. Transforme sua vida hoje com o ebook "Alimentação Carnívora: Princípios Básicos".
Dr. Gabriel Almeida - PT
Fui obeso durante boa parte da minha vida, chegando a pesar 170kg. Visitei inúmeras nutricionistas da velha guarda que recomendavam comer de 3 em 3 horas. Percebi que precisava mudar e comecei a ler e me interessar por como poderia reverter a obesidade. Em 2005, fiz uma cirurgia bariátrica e perdi 70kg no primeiro ano. No meio tempo, conheci minha atual esposa, tivemos um filho (hoje com 17 anos). Achei que estava tudo sob controle, mas me enganei. Sem cuidar da alimentação, voltei a pesar 130kg. Comecei a explorar os jejuns como uma alternativa. Participei de conferências de biohacking e experimentei diferentes métodos: jejum 16:8, ADF (jejum de dias alternados), jejuns de 3, 7 e até 10 dias! Sim, só água, café e chimarrão por 10 dias – uma experiência fantástica e transformadora. Minha esposa e meu filho participam dos jejuns comigo também. Aprendi muito e continuo aprendendo. Hoje, tenho o privilégio de ajudar muitas pessoas com o conhecimento que adquiri nesses mais de 7 anos de experimentos. Deus tem sido um grande guia nessa jornada e sou imensamente grato por isso. Se você está buscando melhorar seu metabolismo, perder peso ou ter uma vida mais longa e saudável, saiba que é possível!
O que Você Receberá:
- História da Dieta Carnívora e seus Benefícios
- A Importância da Proteína na Dieta Carnívora
- Fontes de Proteína na Dieta Carnívora
- Digestão e Absorção de Proteínas
- Proteína e Metabolismo Energético
- Mitigando Mitos sobre Proteína
- Planejamento de Refeições na Dieta Carnívora
- Exemplos de Cardápios
- Suplementação na Dieta Carnívora
- Exercício e Energia na Dieta Carnívora
- Efeitos Colaterais Possíveis
- Estudos e Pesquisas sobre a Dieta Carnívora
- Desafios e Considerações
- Estilo de Vida e Dieta Carnívora
- Dicas e estratégias para manter a motivação
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66 páginas (~6.597 palavras)